一、空腹喝普洱茶
空腹的时候喝普洱茶，茶中的内含物质会稀释胃液，降低我们的消化功能，一些物质进入体内会引起头晕、心慌、手脚无力等。这也就是我们经常说的茶醉。
对这点我是深有体会的，记得一次我没吃晚饭到一个朋友那喝普洱茶，一直到喝到晚上11点钟，当我出门，走在回家路上的时候，感觉头蒙、四肢无力、意识下降。当我推厕所门的时候，我竟然没推开，反复几次我推开了，出来时我笑了，意识到我茶醉了。
所以我强烈建议不要空腹喝普洱茶。
二、不喝第一道茶汤
我们吃水果的时候都是要么削皮，要么用水洗，那换言之就是茶叶的第一道汤我们就当洗茶或醒茶。茶叶在制作过程中，也会带进一些灰尘或茶叶表面也会带有部分农残品等污染物，所以我们坚决不喝。盛易祥。
三、不同季节喝不同的茶
现在随着社会的进步，我们的条件越来越好，大家都在注意养生。每个地方海拔、地理、气候各不相同，我们应该在不同的季节，喝上不同的普洱茶，这样才能起到应有的功效。常言道：“夏喝生普，冬喝熟普”。
四、新茶不宜多喝
新茶由于多酚类、咖啡碱等物质含量多且高，在短时间内未经氧化，我们喝了，对胃部的刺激非常大，所以我们不宜多喝。
五、晚上不宜过多喝刺激大的茶类
晚上喝点茶，可以帮助消化，但是并不是所有的茶类都适合晚上喝。刺激性大的茶类晚上喝了会影响睡眠质量。我们可以喝点熟普、陈化10年以上的生普，红茶。
它们经过了长时间的发酵，刺激性弱，还能温胃。总之记住一点，晚上喝茶，少放茶叶，不宜太浓，以免影响睡眠。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是少喝或不喝茶。
六、饭后一小时喝茶
饭后喝茶是一个好习惯，茶汤能加强食物的消化吸收。但是我们需要注意必须在饭后一小时再喝，这样对我们的身体比较好。
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2017年05月21日
