不管是肚腹隆起，还是腹型肥胖，只是脂肪堆积的程度不同而已，其机理是一致的，即人体吸收的能量大于消耗的能量而以脂肪的形式把多余能量储存起来，东方人大多是将脂肪储存于腹部。
所有减肥方法的原理都是一样的，就是减少能量吸收，增加能量消耗。
控制饮食就是减少能量吸收、减少脂肪吸收；运动减肥就是增加能量消耗、增加脂肪消耗；
现代医学中减肥药无非三类，一类是作用于中枢神经的食欲抑制药，通过抑制食欲达到减少能量吸收；一类是作用于外周的脂肪酶抑制药，通过抑制胃肠道脂肪酶，减少食物中脂肪的吸收以达到减肥的目的；还有一类是能量消耗增加药，和增加运动量是相同的道理，通过增加消耗以达到减少脂肪的目的。
普洱茶能减肥吗？回答是肯定的，它的作用机理是什么呢？
最近十年的研究表明，普洱茶中起主要减肥降脂作用的成分是茶褐素，而并非茶多酚。普洱茶分生茶和熟茶，生茶中不含茶褐素，而熟茶富含茶褐素，这也就解释了为什么熟茶的减肥效果比生茶好很多。
茶褐素的含量多少，决定了普洱熟茶减肥功效的强弱。
茶褐素能将肠道中的油脂中和，避免人体吸收，及时排出体外，有去污剂的特点（减少脂肪吸收）；又能加速机体对体内存储脂肪的新陈代谢，有激活剂的特点（增加脂肪代谢）。这两个作用，正中所有减肥降脂的核心靶点：减少脂肪吸收，增加脂肪代谢。从这一作用原理可以看出，喝普洱茶减肥，大大降低了对控制饮食和增加运动量的要求，也可以说是懒人和吃货的福气。
茶褐素的含量与发酵技术有关系，和微生物益生菌有关。并非所有的普洱熟茶减肥效果都是一样的，有的茶褐素含量高，减肥作用要强一些，有的含量低，作用自然要弱一些。
世间万物的发展，都有规律，而且大规律管着小规律。不符合规律的就是奇迹，奇迹的发生，从另一个角度看就是灾祸的开始。减肥不是一蹴而就的事，需要慢慢减才健康，几年几十年吃出来的大肚子，你想很快减下去，身体也不会答应呀。
只要方法对了，就要坚持，每天一点点。切勿追求猛减猛降，不符合事物发展规律。也要避免饥饿式减肥。经济拮据的人不敢大手大脚花钱，有点钱就要存起来以备不时之需，因为穷怕了。身体也一样，把身体饿怕了，腹部存储的脂肪会越来越多。中医讲不能暴饮暴食，现代医学说要少食多餐，都是一个道理。
喝普洱茶能减肥，而且效果很好，但必须分清普洱熟茶喝生茶。同时，喝普洱熟茶减肥，喝法很重要，喝法不对，可能越喝越怕。至于普洱熟茶减肥要喝多久、一个月能减多少、会不会反弹、有没有副作用等问题，可回复关键词“普洱茶减肥”参考《茶养女人：喝普洱茶能减肥吗》。标题里虽然写茶养女人，但减肥的原理男女都是一样的，而且普洱熟茶男女老少都喜欢喝，不苦不涩，滋味醇香甘甜，口感温润顺滑，堪称最健康最简单有效的减肥好方法。
2017年05月21日