肥胖是遗传和环境因素共同作用所致的综合代谢性疾病。现代的生活让人们身材变得“富态”了很多，但是“富态”的身材背后，是我们体质和免疫力的不断下降，也是很多人患有“三高”症状的原因，很多人尝试通过不同的方法来减肥，但效果并不显著。
普洱茶在我国享有“美容茶” 、“减肥茶” 和“ 窈窕茶” 等美称。本文潇潇就为茶友讲解普洱茶是如何起到减肥作用的呢？
－普洱茶是如何起到纤体养颜作用的？－
1、内含物质具有减肥功效
普洱茶具有减肥功效，是其主要活性成分茶多酚、茶多糖、茶色素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，其中茶褐素、茶多糖、茶多酚、一些烃类物质是重要的减肥、降脂成分。而云南茶产区大叶种茶是制作普洱茶的唯一原料，鲜叶中茶多酚与儿茶素含量丰富，具有很好的减肥功效。
2、普洱茶汤可避免脂肪堆积
普洱茶汤在进入人体内之后，茶叶内的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增强消化道的蠕动，茶叶内的茶多酚元素有着抑制脂肪合成，促进脂肪氧化、分解、疏通肠胃的功能。因而有助于食物的消化，避免脂肪堆积。
3、普洱茶美容养颜作用。
普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡人体机能，因而有美容效果，被称为“美容茶”。
普洱茶中的多酚类化合物(儿茶素、黄酮类化合物、花青素和酚酸等)是活性很强的抗氧化剂，可以有效清除活性氧自由基，不但能保护生物膜的完整性，而且能减少脂褐素的形成与沉淀，达到延缓衰老、美白肌肤的效果。
而早春茶，作为春天生长出来的第一批芽头，蕴含了茶树的营养精华，维生素、蛋白质、花青素含量更为丰富，具有突出的养颜功效。
总之，普洱茶是纤体养颜的一个健康而有效的方法，普洱茶除了减肥养颜的功效之外，还具有降脂、降压、防治动脉硬化、抗氧化、抗衰老、防辐射等多重功效。
－怎么喝普洱茶才能减肥养颜呢？－
普洱茶减肥效果因人而异，一般人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，坚持饮用一段时间后体重都有所减轻。
有的人表现并不明显，可能存在以下原因：
1、喝的量不够
很多减肥女性，不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝8-10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。
2、喝的方法不科学
把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。
正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢地喝，晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，总之，只要坚持科学喝茶，就一定能见到效果。
3、喝茶的时候没有注意调整生活方式
除了喝茶之外，减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝，才能见到显著的效果，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
常饮普洱、适量运动、均衡饮食以及保持一个好心情等，才能减出健康，减出美。
