对于广大女性朋友们而言，小青柑是饮料的健康替代品，由于小青柑满足舌尖上的甜润和口腔里的清新，而备受女性茶友欢迎。即使小青柑有这么多的好处，在女性的特殊时期，还是要特别对待的。
1、经期喝茶容易加重铁元素的流失量，通常情况下铁元素每天都有一定量的流失.但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失得更多.如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量.因为茶叶中含有丰富的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收.茶越浓,人体对铁元素的吸收力就越低.因此,经期尽量不喝茶,在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素.
2.经期喝茶容易加重便秘症状.由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象.而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道.
3.经期喝茶容易加重痛经,头痛,腰酸,乳房胀痛,精神紧张等经期综合征.由于神经分泌调节的改变,女性会或轻或重伴有不一些适症状。
因此,新会小慧提醒广大爱喝茶的女性,在经期尽量少喝茶（各类茶都要少喝哦）；对于有茶瘾的女性朋友,可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口,既满足茶瘾又能够保持口齿清新.经期还应多吃含铁丰富的食物。
普洱茶爱好者请加本站客服微信号：18183548350
