生茶和熟茶相比，哪种茶减肥功效要强一些？
我已经喝了好几个月的普洱茶了，为什么体重不降反升了？
减肥我光喝普洱茶就好了吧！也不用运动和控制饮食了对吧？
看到最后一句直击灵魂的发问，要是普洱茶会说话，它一定是这样的反应：
你身上的肉是怎么长出来的，你还不清楚吗？想只靠喝几杯茶减肥的你未免太小看你身上的肉了吧！
减肥不是那么容易，每一块肉都有它的脾气~
想单纯靠喝茶减肥的，我只想送你五个字：
不过看到这不要放弃，毕竟在“减肥”这个未解之谜的话题上，普洱茶还是有一些发言权的，喝普洱茶想要真正的起到减肥的作用，那是有所讲究的。
一、浅谈普洱茶
普洱茶一般分为生茶和熟茶两种。
生茶，是指新鲜茶叶不经过发酵工艺，经过杀青后直接制作成普洱茶的成品茶，生茶茶性十足，汤色黄亮，需要经过至少3年的陈放才更适合饮用。
所以普洱茶的生茶具备“越陈越香”的特性，收藏、存储都有一定的特殊性。
熟茶，是指普洱茶新鲜茶叶在经过杀青、高温烘烤等发酵工艺后，形成的成品茶。
普洱茶利用人工发酵的工序让生茶迅速完成自然条件下需要5到10年才能发生的改变，买来后马上可以饮用。
独特的“渥堆发酵”工艺是普洱熟茶区别于其他茶品的重要标识。
这一过程使得熟茶茶汤中的膳食纤维、茶多糖、可溶性果胶等物质含量明显高于生茶；
同时，后发酵过程中产生的茶黄素、茶红素等高分子化合物，是普洱茶熟茶减肥功效优于其他茶类的重要物质！
在这一过程中，膳食纤维、茶多糖等物质包裹住食物中的脂类、蛋白质等营养物质，减少肠道对这类物质的吸收，同时阻碍糖类物质的吸收，增加肠胃蠕动，最终起到消食的作用！
早年，法国巴黎安东尼医学系临床教学主任艾米尔卡罗比医生，就曾运用云南普洱沱茶临床试验证明：“普洱沱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。”
中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病的疗效作了55例临床试验，并与降脂较好的药物——安妥明治疗的31例作对比，普洱茶的疗效优于安妥明。
法国国立健康和医学研究所、巴黎亨利伦多医院贝纳尔贾可托教授、巴黎大学营养生理学实验室主任吕通教授等，均对云南普洱茶临床试验，表明普洱茶可以降低血脂。
二、为何普洱茶如此优秀
之所以普洱茶能赢得众多专家的青睐，是因为其中拥有众多有益人体的有机成分：
咖啡碱对食物营养成分的代谢起作用，尤其对脂肪有很强的分解能力；
儿茶素类化合物可以促进人体原有脂肪的分解，防止血液和肝脏的中性脂肪积累（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）；
普洱生茶中的叶绿素既可以阻止肠胃道对胆固醇的吸收，从而使人体内胆固醇含量降低；
人工后发酵的普洱茶（即普洱熟茶）很“刮油”。当饮食脂肪含量较高时，餐后饮用可以帮助解除、肠胃中的油腻感；饱食过量时，可以消食去滞...
三、喝普洱茶的正确姿势
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。
但是，很多人喝普洱茶越喝越肥，起不到减肥作用，问题就出在喝普洱茶的时间点上面。
喝普洱茶要在饭后半小时到一小时喝才能起到降脂减肥作用，如果饭前喝反而会越喝越胖。因为普洱茶有非常好的刮油效果，能把肠胃的油脂都刮干净。
如果饭前喝了普洱茶，刚好把肠胃刮干净，食物一进入肠胃，消化和吸收的更好，所以越喝越胖。
而饭后半小时喝普洱茶，刚好食物正在消化中，这个时候刮油效果最好。
客观的来讲，喝普洱茶是可以减肥的，而且普洱熟茶的减肥功效要优于普洱生茶。
但如果简单的将“喝普洱茶”等同于“变瘦”，肯定是不科学的！
四、喝普洱茶的注意事项
需要注意的是，以下几种人群不宜喝普洱茶减肥：
空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
孕妇忌饮茶：尤其是不宜喝浓茶，茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
肥胖已经成为全人类共同的健康问题，过高的体重不仅给生活工作带来不利影响，还会给细胞带来额外负担，并随之诱发心血管疾病。普洱茶作为有机绿色产品，以较低热量、高有益成分的天然优势，成为降脂减肥的首选饮料。
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2017年05月21日