一、月饼高糖高脂肪
《消费者报道》在今年8月份对10款热销的月饼进行了检测之后得出了这样的结论：
一块月饼≈14颗方糖+10茶匙油。
计算一下：
每颗方糖重量为4.54克，14颗的含量为63.56克。
也就是说我们吃下一块185克重量的月饼中就会含有63.56克糖。
而世界卫生组织规定，健康饮食每人每天糖摄入量最高值为50克。
我们吃一块月饼的含糖量就已经远远高于世界卫生组织每天的最高要求，但是依然有不少人每天吃下的月饼量并不止一块。
不仅如此，除了月饼你可能还会摄入其他含糖的食物，比如：可口可乐、酱汁等等。
所以，在吃月饼期间，人们的糖摄入量是严重超标的。
糖摄入量超标了会带来哪些危害呢？
危害一：坏牙齿
危害二：血糖高，肥胖
危害三、尿酸高，痛风
危害四、大脑迟钝、影响智力视力
危害五、伤血管
危害六：影响身高、毁骨骼
危害七：易患妇科疾病
除了高糖之外，月饼还含有大量脂肪。
《消费者报道》检测结果显示，10款月饼的脂肪含量范围从15.8~27.7 g/100g。根据中国膳食营养调查，推荐成人的膳食中脂肪能量占全日摄入总能量的20%~30%，按照1800kcal计算，即脂肪的每日适宜摄入量为40~60g。
再来看看脂肪摄入过多的危害：
脂肪产热较高，饮食中若摄入过多，容易造成热能过剩而引起肥胖，从而引起高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等代谢疾病，同时也会提高肠癌和乳腺癌的发病率。
所以不难得出，月饼虽然好吃，但是一定不能贪多。
如果真的爱吃，那建议你吃月饼后喝上一壶普洱茶。
二、普洱茶消食解腻
普洱茶可以消脂解腻，是很多人都知道的。
那普洱茶的消脂解腻的原理是什么呢？
普洱茶中的咖啡因、茶碱、可可碱等成分，能明显刺激胃酸分泌，促进胃动力。
胃酸分泌的增加和胃蠕动增快，有助于食物消化分解，产生消脂解腻的结果和饿得更快的感觉。
此外，喝生普使得脂肪类物质没有太多时间被吸收就排至结肠，结肠只吸收到一些水分和维k。
因此大鱼大肉后习惯喝普洱生茶不容易长胖也是这个原理。
所以，中秋期间，爱吃月饼的你不妨多喝普洱茶，同样可以帮助你消脂解腻，把吃下去的月饼对身体的消极影响降到最低。
月饼虽然好吃，普洱茶也有消脂解腻的作用。但是仍然建议你吃月饼一定要适量。
参考资料：消费者报道
普洱茶爱好者请加本站客服微信号：18183548350
2017年05月21日