边吃饭边喝茶，到底好不好？

现在我们去吃饭，很多餐厅都习惯提供一壶茶，而我们也就自然而然接受了这种“安排”：边吃饭边喝茶。至于这壶茶，想必也不是什么好茶。
且不论这壶茶好不好，健不健康，但就边吃饭边喝茶，到底好不好？论证一下。
在传统认知上，似乎很多人都会认为：边吃饭边喝茶不利于身体健康。可为什么餐厅还是要这样安排呢？
也许餐厅在考虑佐餐饮品时，茶是比较好的选择。一是国人有喝茶的传统和习惯；二是茶相对来说比较经济实惠，冲泡方便，便于常备；三是相对于接下来的“大餐”，茶的味道不会与人们品尝美食相冲突；四是茶在一定程度上可以解腻、解渴，是不错的选择。因此，很多餐厅都把茶作为一种免费的“饮品”提供给顾客当佐餐饮品。
但，久而久之，也就有人提出了质疑，觉得边吃饭边喝茶不好。
然而，另一方面，我们知道。蒙古族和藏族自古就有将茶当作主要“食物”的习惯，茶不仅是他们生活的一部分，更是千百年来民族维系的一种“灵魂”。没有茶，他们的生活似乎就少了什么。他们不仅边大量吃肉、喝牛奶，同时还喝大量的茶，身体反而很健壮。
那么，是否可以边吃饭边喝茶？
持相反观点的人认为：边吃饭边喝茶对身体不好。盛易祥。
第一，一边吃饭一边喝茶会把胃酸冲淡，这样的话会影响消化，会造成消化不良；
第二，茶叶中尤其是浓茶中含有大量的鞣酸。鞣酸对铁的吸收起到了抑制作用，长期如此会造成缺铁性贫血；
第三，一边吃饭一边喝茶时，因为大量的饮水，使食物咀嚼不够就匆匆下咽，这样的话会影响食物的消化和吸收。
而有些人又支持这一说法：一边吃饭一边喝茶，身体照样健康如常。
他们认为茶是一种健康的饮品，是天然绿色的植物，对身体是非常有好处的。
现代生活，由于生活水平的提高，很多人在饮食上都没有节制，一遇到美食就把控不住自己，肥胖、胆固醇过高接踵而来。茶能去油腻、解肉毒、降血脂血压。
养生是系统工程，要多方面兼顾，与时俱进，合理布局膳食，不暴饮暴食，不乱吃乱补。
边吃饭边喝茶不是不可行，要注意凡事都要适量。在吃饭时，不要大量喝茶，这样反而稀释胃酸，引起消化不良。
当然了，也不要太迷信一些养生建议，什么都是“洪水猛兽”，唯恐避之不及。要将养生看成是一种习惯，从整体上看待，合理控制，而不是纠结于某一部分，而忽视了其他方面。这样，反而起不到养生的作用。比如，今天吃得清淡一些，明天又是烧烤啤酒，这样怎能健康？
当然了，边吃饭边喝茶对于一些人群是不合适的。
胃溃疡的人群，浓茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，影响愈合。同时，服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效，不利于疾病的康复；
孕妇人群，尤其是不宜喝浓茶，避免茶中的咖啡碱等对胎儿的过分刺激，孕妇可以少饮或不饮茶；
肝脏病人群，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织；
发烧生病人群，一边吃药一边喝茶，也会降低药效。
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