1. 健脾开胃、助消化
陈皮具有理气健脾的功效，适合夏季因脾虚或天气热导致的胃口不佳、食欲不振。它含有的挥发油能刺激胃液分泌，促进食欲并助于消化。
2. 燥湿祛痰、调节呼吸系统
陈皮的健脾利水作用有助于去除体内湿气，从而改善因湿气引起的痰多咳嗽等呼吸系统不适。
3. 有益于心脑血管健康
陈皮含有丰富的黄酮类成分，具有抗炎和抗氧化作用，对心脑血管有一定的保护作用。
4. 消暑解腻
陈皮可以与普洱茶或菊花搭配，帮助消暑解腻，适合夏季高温天气。
5. 搭配食材
陈皮还可以与其他食材如茯苓、雪梨等搭配，根据季节和个人体质调整，以达到最佳的保健效果。
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