夏天喝普洱生茶还是普洱熟茶

普洱茶根据制作工艺的不同分为生茶和熟茶，生茶未经渥堆发酵，相比熟茶来说茶性相对寒凉，而熟茶经过发酵，茶叶中很多活性物质经过发酵转化，茶性温和。炎炎夏日对于三伏天来说，喝生茶好还是熟茶好呢？

三伏天是什么时间段？

三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，初伏（头伏）：从7月15日庚辰日开始，持续10天至7月24日。中伏天：时间是7月25日持续20天至8月13日。末伏是指立秋后，于8月14日庚戌日开始，延续10天至8月23日。

为什么夏天选择喝茶？

进入中伏天，气温走高，暑气愈甚，在这个燥热之际，冰水、冷饮、空调、风扇成为了我们的日常常客。热的时候，人体的毛孔处于张开状态，如果过度地吹空调、喝冷饮，会使人体表面的温度骤降，血管出现骤缩，毛孔关闭，体热无法散出。身体处于内热外冷的状态。而常在室外的话，身体中的水分流失加快，尝尝燥热口渴，人体大量出汗，体内的微量元素也会更快地流失，人也更容易感到疲累、困乏。

唐朝“药王”孙思邈，是养生大家，他对食补很有讲究。暑热伤津，食宜甜淡，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物，勿过咸、过甜。除了五谷杂粮，其实夏天喝茶也是不错的选择。夏天喝茶能补充机体所需要的水分,可以缓解口干、口渴情况，还能提神解暑、助消化、增强免疫力、抗氧化等作用。

夏天喝普洱生茶还是普洱熟茶

普洱生茶滋味丰富，层次感强，回甘生津明显。品质好的生茶饮后喉咙间有清凉感，绵长的生津感也可缓解夏日口干舌燥的情况。夏天喝生茶，有解毒、去火、降燥、止渴、生津等作用。办公室一族也适合饮生茶，有一定防辐射的作用。但需要注意的是，新制的普洱生茶，茶叶中的刺激性物质含量较多，茶性相对较凉。对于肠胃虚弱、胃溃疡患者、体质含量的人来说，尽量淡饮或是不饮。

普洱熟茶滋味甜醇，汤感顺滑，香气陈香。经过渥堆发酵的熟茶，夏天饮之有益于清理肠胃、促进消化的作用。在夏天，我们的肠胃负担较重，快节奏的日常，以及三伏天的闷、热、湿，人体消化功能变弱。这时来上一杯营养物质丰富的熟茶，能补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃。除此之外，加入一些牛奶蜂蜜一起混饮，对保护胃黏膜，治疗胃溃疡都有一定的效果。

夏天喝普洱茶，不管是生茶还是熟茶，都有一定的作用，不仅能满足日常饮茶之需，还能对身体有益。但喝茶有度，适量饮用才好，忌长期过浓过量饮茶！

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